세상의경제

경기·경북 강타한 주말 집중호우 피해 현황과 추가 호우 대비 요령 주말 동안 전국적으로 쏟아진 기습적인 집중호우로 인해 주택 침수, 도로 유실, 주민 대피 등 심각한 비 피해가 잇달았습니다. 정체전선의 이동에 …

경기·경북 강타한 주말 집중호우 피해 현황과 추가 호우 대비 요령 주말 동안 전국적으로 쏟아진 기습적인 집중호우로 인해 주택 침수, 도로 유실, 주민 대피 등 심각한 비 피해가 잇달았습니다. 정체전선의 이동…

물 한 잔이 부족해서 느끼는 만성 무기력 주말에 밀린 잠을 충분히 보충하고, 스트레스를 풀기 위해 5분 호흡법을 실천하며, 커피 타이밍까지 완벽하게 지켰는데도 이상하게 오후만 되면 몸이 무겁고 머리가 띵한 분들이 …

몸은 가만히 있는데 왜 진이 빠질까? 하루 종일 사무실 모니터 앞에 앉아 문서 작업만 했을 뿐인데, 퇴근길 지하철에 몸을 싣는 순간 마치 엄청난 강도의 막노동을 하고 온 것처럼 온몸의 진이 다 빠져나가는 경험을…

침대 위 폰 들여다보기, 밤새 뇌를 고문하는 일입니다 주변의 소음도 없앴고, 방 안 온도와 습도도 숙면에 최적화된 상태로 맞추었습니다. 이제 잠만 자면 되는데, 마지막 관문인 침대에 누워 "딱 5분만 봐야…

건강해지려고 시작한 운동이 독이 될 때 "피곤할수록 몸을 움직여야 활력이 돈다"라는 말을 믿고 큰맘 먹고 헬스장 회원권을 끊거나 새벽 조깅을 시작한 분들이 많습니다. 멍했던 머리가 맑아지고 개운해…

주말에 12시간을 잤는데 왜 월요일이 더 피곤할까? 금요일 퇴근길, 머릿속에 가득 찬 생각은 오직 하나뿐입니다. "이번 주말에는 밀린 잠을 실컷 자야지." 토요일과 일요일 아침, 알람을 모두 끄고…

점심 식사 후, 당신의 위장은 야근 중입니다 "기운이 없으니 고기라도 먹어야겠다", "피곤할 땐 역시 달콤한 디저트지!" 우리가 피로를 느낄 때 무심코 선택하는 음식들이 오히려 …

아무리 오래 누워 있어도 피곤한 방의 비밀 낮 동안 햇볕을 쬘 만큼 쬐고 오후 3시의 고비도 무사히 넘겼는데, 정작 밤에 침대에 누워 새벽까지 뒤척인 경험이 있으실 겁니다. 양을 충분히 채워 7~8시간을 잤는데도 …

오후 3시만 되면 찾아오는 불청객, 식곤증과 무기력 점심을 든든하게 먹고 자리에 앉아 집중해서 업무를 보다 보면, 어김없이 시계 바늘이 오후 3시를 가리키는 순간이 찾아옵니다. 이때쯤이면 눈꺼풀이 천근만근 무거워지…

쉬어도 피곤한 당신, 몸이 아니라 뇌가 지친 것입니다 주말 내내 침대 누워 넷플릭스를 보며 뒹굴거렸는데도 월요일 아침에 여전히 온몸이 무겁고 찌푸둥했던 적이 있으실 겁니다. "이만큼 쉬었으면 피로가 풀…

낮의 햇볕이 밤의 숙면이 되는 마법 비싼 암막 커튼을 치고, 좋다는 베개를 바꾸어 보아도 밤새 뒤척이며 깊은 잠에 들지 못하는 분들이 많습니다. "낮에 너무 안 움직여서 그런가?" 하고 무작정 몸…

커피를 마셨는데 왜 더 졸릴까? 아침에 출근하자마자 머리를 깨우기 위해 시원한 아이스 아메리카노 한 잔을 들이켜는 것이 일상이 된 분들이 많습니다. 그런데 이상하게도 커피를 마신 지 채 한 시간도 지나지 않아…

아침이 무거운 당신에게 매일 7시간 이상 충분히 잤다고 생각하는데도 아침에 알람 소리를 들으면 온몸이 납덩이처럼 무겁게 느껴진 적이 있으신가요? 주말에 10시간 넘게 몰아서 잠을 청해도 월요일 아침이면 어김없…